减脂期烧烤怎么吃❓32款烧烤热量大对比

盒马的烧烤种类真的好多！集美们，减减期也可以吃烧烤！只要搭配得当，就是妥妥的高蛋白增肌餐！今天就给不知道怎么吃的集美整理一下，到底减脂期怎么吃烧烤！ ✅可以吃 1.海鲜类都是低脂高蛋白 2.优先烤而非炸的 3.肉类烤过之类会去掉部分油脂，可以选择 4.去皮食用或者不吃肥肉更佳。 ⚠️少吃 1.油炸类 2.带肥肉、带皮等高脂肪食物 3.蔬菜虽然热量很低，但要烤出来好吃油少不了 顺便给大家测评一下盒马几款新上的烧烤！ 🍢捞汁大竹蛏19.9，113大卡/100g盒 每一只都好大，肥嘟嘟的蛏子肉裹着酸辣的秘制酱汁，一口一个真的好过瘾，再配个冰啤酒真的绝了！ 🍢胖嘟嘟 烧烤大鱿鱼，29.9，138大卡/100g 简直就是鱿鱼界的巨无霸！整整6两，有我手臂那么粗，Q弹有嚼劲，而且低脂高蛋白！减脂期的集美闭眼冲 🍢红柳枝羊肉大串，206大卡/100g，16.9 完全没有膻味，肥瘦比例拿捏得刚刚好！羊油在嘴里biu开真的巨香！外焦里嫩，会爆汁的羊肉串你吃过吗？美拉德反应光闻着就好香！ 🍢东北烤大大大油边，235大卡/100g，15.9 东北烧烤的扛把子！一串过瘾，两串管饱，用的是护心肉，每次吃烧烤必点，没吃过的麻烦去试试会打开新世界