刷新公路半马PB10分21秒，请去年除夕的自己吃大辣🍔！
跑步，不仅要让自己跑的更快，还要让自己跑的更远，跑的更久。
半马最煎熬的就是大约15km以后，跑到这里可能会感觉身体发软，速度下降。但是如果你真的把速度掉下去了那就完蛋了。
必须要主动的维持配速，切记，熬过极点就是胜利。
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