别催了！三个心理学妙招让孩子主动放下手机 家长有没有遇到这样的问题：越催孩子写

别催了！三个心理学妙招让孩子主动放下手机 家长有没有遇到这样的问题：越催孩子写作业，孩子越磨磨蹭蹭，拖拖拉拉？ 上周我去邻居家串门。邻居家的9岁男孩用行动给我上了一课：他每天放学主动写完作业后，能自由支配1小时游戏时间。 我笑着问邻居爸爸如何教育的？邻居的爸爸给我拿出来一张有全家签名的「自律合约」。说这是全家签字的成长约定。 心理学教授李玫瑾说过：真正的自律不是驯服，是唤醒。这三个方法越早用越好： 权利互换法：别当监工当见证人 让孩子自己制定《每日自由支配时间清单》： 例如：19点前完成作业=获得30分钟游戏特权。 超时未完成=次日游戏时间自动扣除。 （附上手写清单模板，用红蓝彩笔区分权利与责任） 自食其果法让现实当老师 如果写作业磨蹭到23点，第二天顶着黑眼圈去上学。也别唠叨，让他自己体验"拖延的酸爽"，结果，你会发现，这种效果，比我们说100遍都管用。 家长要做榜样。 在客厅挂张「自律条约」，全家参与：坚持准时作息 连续1周自主完成作业 月度目标全达成 （记得准备孩子想要的非物质奖励：如出去旅游。吃烧烤。买他喜欢的玩具等） 坚持一段时间后，孩子会发现写完作业能安心做自己喜欢的事。例如：晨读后打球更带劲，这种正向反馈比任何说教都有效。 最后分享个温暖细节：那位制定合约的小男孩，现在每天写完作业会主动问："妈妈，需要我帮忙晾衣服吗？"原来真正的自律，是会开花的责任心。 思想要忠于行动：从现在开始，和孩子共同制定「自律条约」。毕竟我们培养的不是做题机器，而是能掌控自己人生节奏的发光少年啊~