伦敦马拉松

woman in sport！！powerful！ 结果很完美308完赛，赛道上的照片最能体现这一场你是否准确的执行了你的赛前策略并且享受它。官方200多张照片每一张都喜欢的不得了！国外赛事的照片毫无美化修饰，脸上的每一道皱纹汗水甚至斑点都淋漓尽致的呈现，这就是最真实的你，强壮充满力量！！一个冬天肤色捂白回到了跟白人一个色号，一场高温伦敦跑完，又变回到了强者肤色！ 如果想说最想跑的一场马拉松，我想除去波马就是伦敦了。去年柏林之后养伤停训了五个月，漫长但是很有耐心。确认了伦敦马拉松名额之后，尝试开始短暂的八周“应试”恢复训练。伦敦的周期我定的plan A：310，如果天气状况不好那么就完成plan B：315。 开跑前一周组委会就开始轮番发邮件告知大家：高温作战请大家务必调整目标，当时就决定了执行plan B。起跑跟跑步搭子糖糖一起，放松到什么程度呢，突然忘记了315要跑什么配速，我问糖糖我是跑43几来着？她说：没有43几你跑430。当时没多想因为确实来不及算了跑着看吧，随时调整。马拉松的42公里，目标配速差2-3秒每公里可能就能让你跑爆掉吃尽苦头。起跑了很平静就这样开跑了。 伦马的赛道很窄，起跑配速都拉得很快没办法慢下来，因为慢下来你就挡到大家的行进。就这样跟着大部队跑了10k配速大概是在420，我慢慢尝试着找自己的节奏，天气很热太阳直射让我意识到脱水马上就要来了。之后以每公里降1秒配速的节奏找自己的舒适区，调整10k之后稳定了下来。这个配速加消耗和越来越热的天气是匹配的。水站5k一个，每个水站我都进取两瓶水，一瓶拿手里边跑边喝，另一瓶全部浇在身上降温，顾不得什么狼狈不狼狈了，在赛道上，维持着身体状态持续往前跑是唯一的目标。 30k之后路上走路的跑者越来越多，看着他们，你也会动摇，但是道路两边无比热情的伦敦市民全都在为你呐喊鼓劲儿鼓励你赞美你！没有理由停下来…这个时候这一场这个艰难的时刻，你为谁而跑为什么而跑的信念就是你强大的源动力。这一场我为你而跑！ 伦马的赛道氛围，除去客观天气条件爬升道路基建等等必须无条件给满分！这一场比赛是我唯一一场摘掉耳机全程享受接受他们赞美的赛事。 最后，业余跑者成绩不是最重要的，每次奔跑获得的感触是最可贵的。塔桥的风、白金汉宫前的呐喊，那些路边挥手呐喊为你疯狂加油的陌生人、跑过自己犹豫时刻的坚定会一直在心里发光。