做一个觉行者（学习三个月总结）
半山老师：
三个月的学习期很快到了，就像您所说的，作业更多的是与自己对话，看到自己的成长变化。
刚开始学习的时候，我一直在复盘自己的过往，那些过不去的正是阻止我前行的障碍，您说没有哪一个过去的自己值得留恋，我深深记住了这句话，不再向后看，重新认知自我，重新解读世界，那些曾经带给我不好感受的思考习惯和生活习惯，逐渐被我摒弃。
三个月的时间，我有了很多新的习惯：运动、觉察、冥想、记录、积极的自我暗示、打开、包容、不批判、欣赏他人，这些新的习惯带给我很大的改变。
首先我变得容易快乐了，遇到任何事都可以乐滋滋得说，没什么大不了，事情都可以在时间的推动下解决。
其次，我大多时候都充满了活力，不再是之前那样有空余时间就想着躺平在手机里寻找娱乐信息。再有，我不再容易受他人的影响，他人对世界的负面解读以及对我的评价和看法，我不再带入，而是抽离旁观他们的看法，不产生情绪。
最后，我与自己、与父母、朋友的互动充满了愉悦的磁场，我感恩他们在我身边，珍惜与他们的相处时光。
以前，我总觉得这个世界糟糕透了，人性的恶让我无法消化，电影野草莓中的台词，“你要活下去并创造生命，我要死去，永不超生”被我当作人生笺言去相信。现在我觉得世界美好极了。世界二元分，有丑有美，人性有善有恶，这再正常不过，为什么我们总是看坏的一面，放大坏的一面。既能包容善，又能包容恶才能超越人性。
以下是我学完三个月课程的所获：
1. 人讨厌不好的感觉和感受，追求好的感觉和感受，开始的时候我们要给人生加入新的体验和刺激，去记住并加持这种好的感受。然而欲望没有终结的时候，新奇的体验没有终结的时候，财富也没有穷尽的时候，我们最终还是向内创造感受美好的心，最终，我们无需太多的刺激与新奇的体验，就可以在自己的内心达到大自在，无困于天地。
2. 有了一个新的认识，习惯和习性可能是一种强大的扭力，这种扭力即是所谓的业力，在控制着我们的意识，如果我们没有反向扭动它的能力，当我们肉体死亡后，它依旧被存放在意识中带入下一世，下一世我们继续在同样的问题里困扰，不得解脱。
3. 觉醒并不是终点，只是开始，觉醒只是我们看见了自己、看见了习性，而用新的行动去阻止习性的扭力才是过程。
先觉而后行真是老师一个伟大的发现。
4. 人是容易遗忘的动物，就像我们来这人世间，面对太多的诱惑，忘了自己来干什么，流连忘返，我们在重复中麻木，也能在重复中遗忘，所以，我们要时刻觉知自己到底在干什么，要去哪里，要抵达什么样的终点，要成为什么。
最后，用老师教的暗示，告诉自己：我是一个充满了创造力的人，我是一个有福报的人，我是一个能帮助他人的人，我是一个快乐的人，我是一个拥有智慧的人，我是一个觉行者……我要继续以觉行者的身份前行！
———田格格
