我觉得我是一个内耗特别严重的人。总是内耗自己，把自己搞得精疲力尽。晚上睡

向阳而育儿 2025-05-12 04:41:43

我觉得我是一个内耗特别严重的人。总是内耗自己，把自己搞得精疲力尽。晚上睡不好，老公弄出来一点响动我就会惊醒。醒来以后就会睡不着，白天就会特别的疲惫。我整个人就会特别烦躁，暴躁起来。就会看什么都不会顺眼。说话都是气呼呼的。怎么才能停止内耗自己了？

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向阳而育儿

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