2022年9月8日，96岁英女王走了，算是“喜丧”，与此同时，她的“轻食长寿法”也曝光！前御厨揭秘：她吃饭就为活着…菲利普亲王才是吃货！ 2022年9月8日，96岁的英女王伊丽莎白二世走了，被称为“喜丧”的告别让人感慨万千。可你有没有想过，这位坐拥无数财富和权力的女王，为啥吃饭却简单得像普通人？她的“轻食长寿法”曝光后，前御厨揭秘：她吃东西就是为了活着，克制得让人佩服。可一旁的菲利普亲王却是个大吃货，馋嘴得很！ 伊丽莎白二世这一辈子，真是个传奇。1926年，她出生在伦敦梅菲尔区一个贵族家庭，小时候赶上战前那段不太平的日子，家里虽温暖，但责任感从小就刻在骨子里。1947年，她嫁给菲利普亲王，婚礼成了战后英国人的一大乐事。1952年，父亲乔治六世去世，她接过王位，开始了70年的漫长统治。从战后重建到科技飞速发展，再到全球化浪潮，她都稳稳当当地扛着，用冷静和克制面对国家大事和家里那些糟心事。 说到女王的饮食习惯，真是自律到极点。前御厨达伦·麦克格雷迪说过，女王吃饭的理念是“为活着而吃”，每一口都像是为了完成任务，而不是享受。她一餐通常就150克烤鱼或牛排，加80克蔬菜，调味料精确到像柠檬汁这种简单东西。早餐呢，就是一碗Special K麦片，配点水果，偶尔抹点橘子酱的吐司，薄薄一层就够了。午餐和晚餐常吃烤多佛比目鱼或苏格兰鲑鱼，搭点菠菜或西葫芦。她对淀粉类食物基本不碰，一个人吃饭时，面条、米饭、土豆都不上桌。甜点方面，她喜欢巴尔莫勒尔城堡的草莓，或温莎城堡温室种的桃子，偶尔吃块黑巧克力蛋糕，但牛奶和白巧克力她从不碰。还有，她特别讨厌大蒜，快餐更是想都别想。 再看看菲利普亲王，跟女王完全是两个画风。他是个不折不扣的吃货，对吃的热情藏都藏不住。他爱吃味道重的肉菜和甜点，还喜欢跟厨师聊怎么做菜。达伦讲过一件事，有次在温莎城堡，菲利普亲王偷偷拿了块刚烤好的苹果派，一边吃一边跟糕点师讨论酥皮火候。这股子对美食的劲头，跟女王的节制比起来，简直是天壤之别。两人一个克制，一个放纵，生活哲学完全不一样。 女王这套“轻食长寿法”可不是随便来的。营养学家说，她的饮食低脂高蛋白，蔬果适量，跟现在科学推崇的健康长寿方式挺搭。她还常年坚持走路、骑马这些运动，身体底子打得好。这种生活习惯，不光是对自己负责，更是对国家和人民的那份担当。毕竟，她当女王70年，身体垮了可不行。 2022年9月8日，女王在巴尔莫勒尔城堡平静去世，享年96岁。她的离世让全世界都停下来悼念，9月19日的国葬在威斯敏斯特大教堂举行，场面庄严又感人。她走后，这套“轻食长寿法”一下火了。网上年轻人开始模仿她的减脂餐，健身博主分析啥叫“白金汉宫饮食法”，但其实没多少人提到，这份自律背后是她对职责的坚持。 后来整理女王遗物时，有人发现一本日记，里面夹着一张1953年加冕典礼的菜单，写着“烤牛肉、土豆泥、清水”。那可是她人生高光时刻啊，结果吃的还是这么简单。这张泛黄的纸，记录了她的选择，也让人看到她一辈子都没变的生活态度。她的长寿，不光是靠饮食和运动，更是那份沉甸甸的责任感撑着。 菲利普亲王呢，2017年正式退休前，一直是女王身边的“吃货担当”。他去世时是2021年4月9日，享年99岁。虽然他爱吃，但身体也不差，可能是因为他心态好，生活有乐趣。女王和他的饮食差异，其实也反映了俩人性格的不同。一个是责任至上，一个是享受当下，这组合挺有意思。 说到女王这套饮食法，现代人看完都挺感慨。现在大家生活节奏快，饭桌上不是外卖就是大鱼大肉，女王这种简单吃法反而显得“高级”。她不是为了减肥或显摆，而是真觉得吃太多没必要。她这理念，跟现在流行的“极简生活”有点像，但她可比那些网红早几十年就这么干了。 当然，也有人说女王这习惯不适合所有人。毕竟她有最好的食材和厨师，咱们普通人哪比得了？再说，菲利普亲王吃得那么开心，不也活到99岁？看来长寿这事，饮食是一方面，心态也得跟上。不过女王的坚持确实让人服气，96岁还能保持这样的状态，换谁都得竖个大拇指。
