这才是减脂餐！
小鱼保持饥饿
2025-05-28 15:13:14
100克主食+100克+蔬菜🥬
168cm，104斤增肌减脂公式👆
⚠️一天早中晚三顿，下午加餐
💪一周四次撸铁（1私教+3自己练）
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