一些为期几周几个月的研究成果很可疑，有些饮食方式或行为疗法短期有效果，但代价是透

地缘冲突舆美食 2025-06-26 12:31:47

一些为期几周几个月的研究成果很可疑，有些饮食方式或行为疗法短期有效果，但代价是透支肾精所化气血津液多，这个代价短期内不会显现在理化检查报告上，甚至对于不虚的人短期内感觉不到。比如以下持续1至2年的试验结论还有点参考价值：发表在Cochrane系统评价数据库中的综述，纳入了61项随机对照试验，涉及6925名肥胖或超重成年参与者，其中部分试验持续了1至2年。不过，该研究发现长期低碳水化合物饮食与其他饮食在减肥效果和其他健康指标上没有显著差异。

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