今天老公户外跑步打卡完毕[赞] 快走1小时44分43秒，心率平均每分钟100次，

开心社会 2025-06-28 22:29:04

今天老公户外跑步打卡完毕[赞] 快走1小时44分43秒，心率平均每分钟100次，燃烧热量0564千卡，行走17.8km，一共走了12804步[赞] 近一年多跑步以来，老公已经减了20多斤。管住嘴，迈开腿，佩服老公的毅力，风雨无阻！我老公的基础心率是50左右，我感觉有点偏低，快走心率达到了每分钟100次，心率起来了，说明他的运动是有效果的[比心]

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