辟谷是啥也不吃
生姜，补肾阳；
黄精，补肾阴。
这样阴阳双补，滋养“先天之本”。
辟谷打坐，本身没有太大的体力劳动，所以吃这两种就能维持一天的消耗。
除了道门外，古人对黄精也是赞不绝口。
比如诗圣杜甫有诗：扫除白发黄精在，君看他时冰雪容。
《名医别录》说黄精：补中益气，除风湿，安五脏。久服轻身，延年不饥。
《本草》中讲：黄精，补诸虚，填精髓，平补气而润滑。
中医教你如何补肾缩尿，去湿气止汗。·1.多淫：辩证：肾阴亏虚，就容易虚火内生灼
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