很透彻的一段话:“人生一世，除了生死，都是小事，荣华富贵终会随时间消磨，唯有健康与平安，是尘世间最大的福报，到了一定年纪，简简单单的幸福，就已足够让人欣慰。 人之所以烦恼，只因太过计较得失。学会释怀，是岁月赐予最珍贵的礼物。” 一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单事不争吵，复杂事不烦恼。发火时不讲话，生气时不决策。稳定的情绪是是一种养分，滋养自己，治愈别人！ 人为什么会焦虑呢？就是因为你太在意过去，然后又太担心未来了。于是忘记了此时此刻手上东西。你控制不了未来，但是你的未来需要你，你也控制不了过去，但是你的过去已经不需要你了。所以活好现在，活在当下。 爱自己我认为就是接受自己，接纳自己，诚实的接纳自己，对你自己要知道，你的优势短板，优点缺点你都知道，不是盲目的，然后你全盘的接受它，对前面的东西，过去了你不要为过去的事情懊恼，你也不要为没有发生的事情担忧，这个都是太没有意义的事情，把当下这个事情享受到，尽人事，听天命。
