【精索静脉曲张，有5个“怕”！看了赶快改！】 精索静脉曲张这个“捣蛋鬼”，多因肝郁、湿热、气滞、血瘀等因素引起。 而曲张之后，身体往往最怕5件事： 1、怕你久坐不起 办公室一坐一整天，开车一跑几小时？这样可不行，中医讲“久坐伤肉”，长时间坐着不动，会导致盆腔气血瘀滞。精索静脉长期“憋闷”，血液回流不畅，曲张会越来越严重。 建议： 每小时起来走动5分钟，倒杯水、上个厕所都行；抽空来几组提肛运动。 2、怕你久站不动 久站和久坐一样糟糕，重力作用会让血液往下“坠”，精索静脉压力越来越大。就像水管一直承受水压，时间长了自然容易出问题。 建议： 工作间隙踮踮脚、踢踢腿，促进下肢血液循环。 3、怕你胡吃海塞 夏天吃得爽，受苦的是身体！长期过食肥甘厚味、生冷食物，易损伤脾胃运化功能，导致气血生成不足、水谷精微无法正常输布，进而形成痰湿等病理产物，加重瘀血阻滞。 建议： 规律饮食，以清淡、有营养的饮食为主，避免加重脾胃负担。 4、怕你情绪失控 生气上火、郁郁寡欢都不好！ “怒伤肝”，长期情绪不佳会导致肝气郁结，气血运行不畅。精索静脉也就跟着“闹脾气”。 建议： 学会情绪管理，每天花 10 分钟听听轻音乐、泡泡脚，放松身心。 常按太冲穴，可以疏肝解郁。 5、怕你纵欲无度 肾主生殖，过度纵欲则会导致肾气亏虚，加重精索静脉曲张的症状。 建议： 适度节制，保持规律的x生活； 平时可以多食些补肾食材，如黑豆、核桃等。 除了以上5点，平时有健身习惯的朋友也要注意，别总高强度运动，腹压升高，挤压精索静脉，只会给曲张“火上浇油”。 平日里注意调养，保持良好的生活习惯，远离精索静脉曲张的困扰。
