你不是在偷懒，你是在给自己装系统补丁。 瑜伽垫一铺，脑子就重启了。 橄榄油一淋，焦虑就滑走了。 猫一蹭腿，多巴胺自动充值。 这些事儿，不是矫情，是科学认证的防抑郁操作。 WHO都发话了：动起来、吃好点、别硬扛。 北大耶鲁数据也摆着：每周三次瑜伽，抑郁风险直接砍近三成，比吃鱼油还稳，还不伤肝。 橄榄油涨价？ 国家帮你降关税。 租房难？ 北深杭试点带猫入住，连撸猫都算健康积分。 你不是在过小资生活，你在用最便宜的方式，给大脑做年度维护。 不是你太敏感，是这个世界太糙，而你，终于学会温柔地护住自己了。
