全红婵：“老虎”打了一个盹，归来依然是王者！ 9月30日，全红婵在个人社交平台上发布了一段：10米台训练视频，用标志性的“水花消失术”为祖国庆生。视频中，她腾空翻腾后笔直入水，仅激起细碎涟漪，配文是“最好的祝福送给祖国”。 别真以为“老虎打盹”是偷懒，这姑娘去年可是咬着牙过了道“鬼门关”——跳水圈里最让人头疼的“发育关”。14岁到15岁这一年，她身高窜了5厘米，体重也跟着涨了8斤，以前闭着眼都能找准的腾空节奏，突然就乱了套。去年世锦赛女子10米台决赛，她最后一轮跳5253B动作，就因为身体发育导致空中姿态没绷住，落水时多溅了点水花，最终以0.1分的微弱差距输给队友陈芋汐，赛后站在领奖台上，她攥着银牌的手都在轻轻抖。 那之后她就跟自己较上了劲。每天早训，队友还没到训练馆，她已经站在10米台边热身，对着镜子反复练手臂的发力角度；何威仪教练拿着平板电脑，把她的动作拆成一帧一帧地抠，“翻腾到最高点时，腰再紧半秒，别让身体飘”，她就记在小本子上，午休时翻出来对着空气比划。有次训练后，队医发现她肩膀贴满了肌效贴，问她疼不疼，她只摇头说“习惯了”——其实是前一天练多了307C动作，肩膀肌肉拉伤，怕教练不让练，硬是瞒着没说。 她从来不是靠“天赋”躺赢的孩子。东京奥运会横空出世拿金牌时，大家都夸她“天生会跳水”，可很少有人知道，她7岁被选进体校时，恐高恐到不敢站1米板，是教练每天陪着她，从30厘米的矮台开始，一点点往上挪；12岁进省队，每天要练400多次跳水，练到晚饭都没力气吃，就啃个面包继续。这次国庆发的训练视频，那记“零水花”入水看着轻松，背后是她这大半年调整期里，每天反复打磨的结果——为了适应身体变化，她把以前的动作节奏放慢0.2秒，光入水角度就调整了上百次，直到每次落水都能听见教练喊“好球”。 配文里那句“最好的祝福送给祖国”，也不是随口说说。去年参加亚运会，她拿完金牌后对着镜头说“想让祖国为我骄傲”；这次国庆前，队里问她要不要拍段祝福视频，她琢磨了半天说“拍训练吧，这样更实在”。比起华丽的辞藻，她更习惯用自己最擅长的方式表达心意——把每个动作练到极致，让“中国红”在跳台上发光。 总有人说“全红婵是天才”，可哪有什么天生的王者？她的“归来”，是把“发育关”的挫折拆成一个个训练细节磨出来的，是肩膀贴满肌效贴也不放弃练出来的。视频里那圈细碎的涟漪，藏着的是一个16岁姑娘对跳水的执着，更是对祖国最质朴的热爱。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
