【4种不同腰痛】昨天讲了盘源性腰痛，今天来补充另外3种疼痛类型，解析腰痛原因👇🏻👇🏻①【椎间盘源性疼痛】疼痛位置——腰背部疼痛最严重，可能会扩散到臀部或腿部疼痛频率——疼痛通常是间歇性的，但也可能随着一天中强度的变化而持续加重疼痛原因——坐着和向前弯腰会使疼痛加重改善疼痛原因——通过做核心训练可以减轻疼痛，站着会比坐着舒服，走路会比站着舒服。②【小关节突源性疼痛】疼痛位置——腰背部疼痛最严重，可能会扩散到臀部或腿部疼痛频率——疼痛总是间歇性加重疼痛原因——长时间伸展腰椎、站立或行走，疼痛会加重改善疼痛原因——通过向前弯腰或坐着可以缓解疼痛。③【神经根受压性疼痛】疼痛位置——腿部疼痛最严重，可能腰背部会出现疼痛。疼痛频率——疼痛通常是持续性加重疼痛原因——坐着和弯腰通常会加重疼痛，但在急性期，向后伸展腰椎也会加重疼痛。改善疼痛原因——脸朝下趴着、或仰卧时膝盖下放一个枕头，疼痛就会减轻④【椎管狭窄性疼痛】疼痛位置——双侧腿部疼痛最严重，并且会描述为沉重的疼痛。疼痛频率——疼痛是间歇性的，随活动而发生。加重疼痛原因——活动会加重症状，走路超过几分钟会使腿感到酸痛和无力。改善疼痛原因——改变体位，如向前弯腰或坐着蹲着，可减轻症状。这篇科普只是帮大家做个初步判断，如果已经有明显疼痛，还需评估查体来针对治疗