想短时间变得有气质，方法还挺多。2023年神经科学家Amy Cuddy团队研究发现，双手叉腰、双脚分开、抬头挺胸保持2分钟，唾液睾酮增加16%，皮质醇降低15%，瞬间提升自信。这个姿势在会议室外、电梯间都能做。 视频会议也有技巧，摄像头高于眼线2厘米，发言时盯摄像头，手势别飞出“胸框”。面试时，挺直背15分钟，睾酮增加16%，压力激素降低25%。还可以用手机装Vocal Pitch Monitor监测声音频率，面试前嚼口香糖让嗓子不卡壳。衣服选浅海军蓝，后颈点一滴雪松，都能提升气质。
想短时间变得有气质，方法还挺多。2023年神经科学家Amy Cuddy团队研究发现，双手叉腰、双脚分开、抬头挺胸保持2分钟，唾液睾酮增加16%，皮质醇降低15%，瞬间提升自信。这个姿势在会议室外、电梯间都能做。 视频会议也有技巧，摄像头高于眼线2厘米，发言时盯摄像头，手势别飞出“胸框”。面试时，挺直背15分钟，睾酮增加16%，压力激素降低25%。还可以用手机装Vocal Pitch Monitor监测声音频率，面试前嚼口香糖让嗓子不卡壳。衣服选浅海军蓝，后颈点一滴雪松，都能提升气质。
