《黄帝内经》中的“秋冬养阴”是在教我们补阴吗？今日重读《黄帝内经》，读至“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以,圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门”，不免疑惑，秋冬本就寒凉，继续补阴不会加重手脚冰凉吗？实际上，“阴”有两个方面，一是指自身肾气，二是自然四时阴阳中的阴。秋天在五行属金五脏属肺，冬天在五行属水五脏属肾，秋天的天气肃降是为了冬天能更好的藏精，也就是五行中的金水相生。秋天来了，阳气开始内潜，阴气浮于外，而冬天是一年中阴气最重的时候，此时阳气完全内藏，阴气全浮于外。那这内藏的阳就像是万水中的一点火，是为了来年春天升发的阳气之根，所以冬天在大寒的天气，为了来年春天的升发更利，需多吃温热的食物，特别是在冬至过后，因为冬至一阳生，这是为了补那内藏的阳气，这才是所谓的养阴。另一方面，我们人要与自然相阴阳平衡，天之阴气重了，自然要吃些温热的食物来平衡，也就是养阴了，所以《黄帝内经》中说治病要先去了解“岁气”，也就是大自然的因素。 淄博·广成中医