偏瘫手臂肌张力高？两个动作帮你松解 动作一：滚筒训练 需要我们提前准备一个稳固的圆柱形滚筒，放置在桌子上。然后患者坐于桌前，双手十指交叉相握，确保患侧大拇指在上方。将交叉的双手（作为整体）完全伸展，平放在桌面远处的滚筒上。 患者只需要像推小车一样，用身体带动手臂，匀速缓慢地将滚筒向前推出就好了。在此过程中要感受患侧肩、肘被温和拉伸，动作保持5秒后可控制滚筒拉回。注意！手臂全程要保持伸展状态。每天2组，每组8次。 动作二：针对性按摩 在训练前或感到僵硬时我们可以针对性的进行按摩，帮助肌肉放松，具体可以这样做：患者取坐位后，患侧手臂放松。家属用手掌根部或大鱼际，在其上臂前侧鼓起处，进行缓慢的、画圈的深层按揉，持续3-5分钟就可以。力度以患者感觉酸胀但可忍受为宜，切忌暴力按压。