太扎心了，我正下定决心要瘦身改变自己，专家又说“中年少女”身高1.6左右，体重125斤上下是正常！ 随着年龄增长，身体机能变差，代谢减缓，如果盲目追求更瘦，反而会扰乱激素，引发情绪波动，加速衰老！说保持稳定比一味追求变瘦更健康！ 那我这些天，忍饥挨饿到底图的啥，这减肥大计还实行不？ 我53岁，现在回到了基本近27年以来的最低体重，而且一段时间以来，虽然掉秤慢 但的确在掉秤，我还是很开心的！ 关键来园区工作后 ，食堂用棕榈油做饭，大油大盐，我先是轻度脂肪肝，后来中度脂肪肝，到24年那次体检，是重度脂肪肝！太吓人了！ 想通过瘦身，让自己的肝脏变好！ 而且本身有关节炎 ，大体重对膝盖也不好！ 晚上基本不吃饭了，中午也比以前吃得少了，很少吃撑！以前觉得饿着睡不着，好像也没有出现说睡不着的情况！ 朋友们，现在这样的情况，到底减不减呢？ 记录我的2026 70后