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一日三餐减脂餐，133斤—103斤，姐妹们，加油减脂午餐：芹菜炒牛肉+平菇青菜

2026-04-03 13:07:54 邓邓小煮哥生活

一日三餐减脂餐，133斤—103斤，姐妹们，加油
减脂午餐：芹菜炒牛肉+平菇青菜+玉米渣饭
减脂早餐：玉米+鸡蛋+番茄+奶咖
减脂晚餐：鸡排+红薯+青菜

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