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邓邓小煮哥的文章

最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:排骨+素炒白菜

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自律减脂健康餐,低卡低脂餐,目标95斤,加油
今日减脂早餐:牛奶燕麦+鸡蛋

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:清蒸鱼+水煮白菜+老南瓜

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今日减脂午餐:红烧鱼+素炒白菜+玉

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今日减脂早餐:老南瓜+鸡蛋+香蕉+

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胖咱就好好减肥,不要想着穿衣显瘦,目标95斤,一起加油
今日减脂晚餐:鸡腿+玉米

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自律减脂健康餐,低卡低脂餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:鸡腿饭

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今日减脂早餐:玉米鸡蛋饼+奶咖

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:虾子+红薯+青菜

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今日减脂午餐:藜麦鸡排+番茄炒蛋

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今日体重:105.5斤⬇️0.7斤
今日减脂早

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,继续加油
今日减脂晚餐:鱼丸+红薯+青菜

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今日减脂午餐:家常豆腐+素炒空心菜

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今日减脂早餐:芋头+鸡蛋+黄瓜+黑咖啡

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泪水打湿我的减脂餐,明天继续自律哟

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枇杷枇杷熟了 摘枇杷

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