提醒大家注意了：
4月20日，也就是明天，农历三月初四上午9点38分51秒，正式交接谷雨节气了

按照民间流传的说法，谷雨交节早，往往夏季气温回升也会更早，同时降水相对充沛，对农作物生长较为有利。

谷雨是春季最后一个节气，也是农事关键时期。民间常说“谷雨前后，种瓜种豆”，此时气温稳定、雨水渐多，正是春耕春种的好时候。老辈人也常讲“谷雨打雷，麦子成堆”，谷雨时节降雨打雷，被看作是夏粮丰收的好预兆。与此同时，牡丹多在谷雨前后盛开，也是一年中观赏春光的好时机。

节气转换，养生也要随之调整。谷雨之后空气湿度增大，人体容易感到困乏沉重，饮食上可以适当吃些山药、薏米、小米、赤小豆等，帮助健脾祛湿。新鲜香椿、槐花正当季，清淡食用对身体有益。不少地方还有喝谷雨茶的习惯，意在清润解乏、养护身心。

生活起居方面，建议早睡早起，多开窗通风，勤晒被褥，保持室内干爽。早晚温差仍然较大，不要过快减少衣物，避免受凉感冒。春季花粉较多，鼻炎、皮肤敏感人群外出时可以佩戴口罩，做好日常防护，减少不适。

顺应节气安排生活，既是老祖宗留下的经验，也是对自己和家人健康的负责。平稳度过换季时节，少生病、多舒心，日子才能过得踏实安稳。