夏练太极，一身薄汗是清欢

天热了，人跟汗较劲。有人躲进空调房，一夏不出门，秋后腰背发僵、浑身滞涩——不是“湿邪”堵的，是气血懒得动了。

我偏在这时出门，寻片树荫，打两趟拳。起势未半，后背先温，汗珠子不是“哗”地涌，是“润”地渗。像清晨的露，从叶脉里慢慢沁出来。

太极的汗，跟跑步不一样。跑步的汗是逼出来的，气急、心跳、口干；太极的汗是养出来的——腰胯一转，手臂如捋云，热从骨头缝里泛，呼吸却越来越长。收拳时衣衫微湿，周身通透，像雨后洗过的叶子。

有人说出汗排毒，那太玄。我只知道，这层薄汗出来时，毛孔开了又合，身体醒透了；汗落之后，皮肤滑爽，心也静了，比喝什么凉茶都踏实。

三伏天，别跟汗过不去。出一身温润的、不喘不燥的薄汗——那是身体在告诉你：你练对了。