粽子怎样吃才健康？
端午家家户户都囤粽子，我身边好多人吃完反酸、积食，还越吃越胖，今天把专家说的健康吃法说透，看完别再踩坑！
很多人不知道，一个普通粽子热量抵两碗米饭，糯米难消化，空腹、晚上猛吃最伤胃。记住三点，放心吃粽：
1,粽子算主食，吃了粽子，米饭馒头就减量，别饭后当零食炫。
2,一定要趁热吃，凉糯米容易胀气，搭配青菜、黄瓜解腻助消化
3,只放在早、午饭吃，肠胃消化力强，晚上尽量少吃或不吃。
甜粽少放糖，肉粽撇掉多余油脂，一次最多一个。
端午图个吉利，可别为了几口粽子，撑得难受好几天。
你们爱吃甜粽还是咸粽？一次能吃几个？
