你跑半马最快配速是多少?现在配速是5分钟多一点，慢的时候快六分钟了，不过很少出现这种情况？正常状态应该是4分半左右，不过这个不重要，重要的是自己感觉舒服！
连续第83个半马，膝盖锁死的情况还时常出现，不过已经有了明显向好迹象！
强度有氧半马 半马全有氧 全马42km 零起跑进半马 半马资格测试赛 全马不掉速 半马配速表