人生至暗时刻如何度过：

1、别诉苦，特别熟人。人性慕强，收起你的弱点和情绪。你可以找一个树洞倾诉，但在别人面前继续维持体面。

2、好好过日子。这时别想着马上翻盘逆袭，人是有运势一说的。低谷期，慢就是快。这时，趁着有时间养精蓄锐，查缺补漏，充电学习。

3、别自己蹲在房间里想，为何事已至此。你只是洪流中的一粒微尘。很多事发生就是发生了，并不是你做对就不会发生，别和自己死磕。

4、坦然接受过去，积极面对未来。不管你接受与否，过去都无法改变。接纳是让你及时抽身内耗，投入到让自己慢慢好起来的一步步中。

5、人还是需要营销和包装的。我们倒不需要什么人设，但让自己沉着冷静面对，积极生活，可以吸引来更多更好的资源。

6、如要崩溃，请默默。别和情绪硬刚，找个放心的、或者没人的地方，尽情释放情绪。你内心有太多情绪，不可能一两次释放完。即便是亲近的人，也受不了你像祥林嫂一样吐槽。

不少人日常总被无形的压力裹着走，遇事稍不顺心就急得团团转，回头捋捋才发现，大半的负担其实都是自己给自己套上的。

总攥着“事事要完美、件件马上成”的念头不放，把旁人的期待、自己没摸准实际的野心全往肩上扛，进度慢半拍就开始焦虑得睡不着觉。其实哪有那么多一步到位的好事，刚入职场就想半年升职，做件小事就盼着立刻出亮眼结果，没经历过几次事与愿违，自然沉不住气。

等多摔几次跟头，熬几段没结果的等待，慢慢就懂了万事都有自己的节奏。不用硬逼着自己把所有事都攥得严丝合缝，适当把过高的期待往下调一点，接纳自己总有做不好的部分，允许事情慢慢往前挪。把“必须立刻成”的执念松下来，尽人事之后放平心态等结果，那些堵在胸口的重压，不知不觉就散了大半。