吃午饭啦吃饭前运动下，放开吃没负担先跑个8Km

土鸡炖汤：现在的土鸡肉有点肥，炖的过程没加其他油，汤看起来也够油的；鸡肉煸炒后，用电炖锅慢炖；稍微加了点糯米，汤底变得粘稠味道不错；

跑完步后，胃口也变好了，今天的步，又白跑了跑步坚持运动打卡即刻开跑跑步运动打卡Day198 重庆·观音桥