四象四季养生口诀（极简版）总纲（四象圆心法）太阴冬藏，少阳春升，太阳夏长，少阴秋收；一气循环，顺天养阳。分季短句冬·太阴（藏）天寒地阴，敛精伏阳；少汗温补，勿扰内藏。春·少阳（升）阳气初萌，疏泄条达；少郁多动，助气生发。夏·太阳（长）天地纯阳，毛孔开张；远冰少凉，借阳驱寒。秋·少阴（收）阳降阴生，肺气宜收；润燥静心，收敛浮流。夏季专属短句（贴合你原文）盛夏太阳位，切莫久贪凉；轻汗通表里，晒背散陈寒；温食养心气，顺天气机长。日常总记一句春升夏长宜发散，秋收冬藏宜内敛；四季圆环不打断，少寒少躁身自安。 淄博·广成中医