主持人问成龙:“你那时候打不过洪金宝吗？”成龙说:“打得过他也不能打啊！”主持人好奇:“为什么？”
成龙面对主持人的疑问，回想起了在中国戏剧研究学院度过的岁月。成龙告诉主持人，打洪金宝叫做欺师灭祖。在早年的武术戏剧学校里，洪金宝是大大师兄，地位最高。
成龙的辈分排在很后面，甚至排在师兄元奎、元华的后面。学校教给成龙等人的核心观念就是尊师重道、四维八德、礼义廉耻、忠孝仁爱。洪金宝身上自带一股霸气。
成龙虽然练就了一身好武功，感觉本身实力能打得过大师兄，但是只要成龙看见洪金宝，成龙的气场就全没了。成龙深知，作为小弟就得听从大师兄的管教。
这种严密的尊卑秩序起源于一九六零年代的香港。武师于占元在香港创办了中国戏剧研究学院。于占元早年在内地接受过系统的京剧武功训练，来到香港后决定开门收徒。当时香港影视娱乐业刚起步，需要大量武打演员。
成龙、洪金宝、元彪等人被父母送进学校。进入学校需要签订长达十年的卖身契。学校的训练内容包括翻腾、踢打、兵器对练、唱腔身段。弟子们每天要接受十几个小时的高强度训练。于占元对弟子要求极高，弟子们动作做不好就会面临体罚。
在这个封闭的学校环境中，弟子们以师兄弟相称。洪金宝是一九五二年出生的，原名洪金宝，在一众弟子中年纪最大，自然成了大师兄。洪金宝体型壮实，爆发力极强，武术动作十分厉害。
于占元赋予洪金宝极大的管理权限，要求下面的师弟必须绝对服从大师兄。成龙当年名叫陈港生，年纪小入门晚。成龙在学校里挨过不少打，心里对洪金宝充满了敬畏。
随着时间推移，这批被合称为七小福的师兄弟陆续进入香港电影圈。二十世纪七十年代初期，洪金宝率先在邵氏兄弟和嘉禾等大电影公司担任武术指导。洪金宝凭借扎实的功底，参与了多部李小龙电影的幕后武打设计工作。
一九七七年，洪金宝以导演身份拍摄了三德和尚与舂米六，正式创立了洪家班。洪金宝创造性地把传统北派武术、南派功夫与喜剧元素结合起来，让演员在完成高难度动作的同时还能展现喜剧效果。
一九八二年，洪金宝主演了鬼打鬼，一九八四年又主演了败家仔，将广东咏春拳的真实技法搬上大银幕。洪金宝凭借导演、演员、武术指导三位一体的能力，在香港武行树立了极高的威望。
与洪金宝的顺风顺水不同，成龙初入影坛时处境十分艰难。一九七一年至一九七三年间，李小龙的功夫片风靡全球。成龙只能在精武门和猛龙过江等电影里做特约武师，当李小龙的替身，不仅身份卑微，片酬也少得可怜。
李小龙在一九七三年意外离世，香港各大电影公司急于寻找接班人。成龙被一些公司挑中，拍了几部刻意模仿李小龙硬汉风格的电影。成龙在拍摄时心里非常别扭，因为成龙的气质并不适合严肃冷峻的路线。这些电影上映后票房惨淡。
转折点出现在一九七八年。导演袁和平看中了成龙的喜剧天赋，让成龙主演了蛇形刁手和醉拳。成龙在这两部电影里扮演嬉皮笑脸、屡遭挫折却越挫越勇的功夫小子。醉拳将醉八仙拳法和滑稽表演融合在一起。
电影上映后引发轰动，打破了当时的香港票房纪录。成龙终于找到了属于成龙自己的功夫喜剧风格。一九八三年，洪金宝自导自演电影奇谋妙计五福星。
洪金宝把成龙和元彪等七小福成员全部招进剧组。成龙当时已经红透半边天，但是在片场看到洪金保，成龙依然毕恭毕敬。成龙明白，没有于占元师傅的教导和大师兄的提携，就没有成龙的今天。
成龙随后开始进军好莱坞市场。成龙在一九八五年拍摄警察故事时，从挂满彩灯的多层购物中心滑竿上滑落，手掌骨折背部受伤，但成龙坚持拍完。一九九五年，成龙主演的红番区在北美公映。一九九八年，成龙主演的尖峰时刻在北美单周票房突破三千三百万美元。
二零一六年，成龙在第八十九届奥斯卡金像奖颁奖典礼上荣获终身成就奖。奥斯卡颁奖嘉宾提到，成龙在职业生涯中亲身完成了超过两千五百个高难度特技动作。
成龙能长红几十年，靠的是风格独创外加搏命，同时成龙过硬的人品和对师兄的敬重也是关键。成龙始终秉持着尊师重道的品德。成龙的成功证明，演员在残酷的娱乐行业里，单靠运气无法长久。
成龙对技艺精益求精，对前辈发自内心地尊重。这种品质让成龙在世界舞台上留下了深深的印记，也让那份源自中国戏剧研究学院的师兄门第情谊延续至今。