例如，你可以声称有一种能量上的图案或纹理看起来像“杯子”这样的东西。但你知道实际上并不存在所谓杯子这样的东西。以此类推，一切你认为是“东西”的都不实在是那样的东西，所有的一切都是你自己的能量质地或图案模式。
是什么做出了所有这些确定或声称呢？是心智效应做出了这些确定或声称，不要被心智的确定或声称所迷惑了，这就是敏感性训练。