我身高1米84，体重98公斤，算是新手，其实我十多年前自己瞎练过4公斤一支的哑铃三个月，后来就放弃了！现在准备重新买一副哑铃，跟着标准动作练，从多大重量开始比较好？看好了4.5、5、7.5起始重量，选哪种比较好？谢谢！
另外我还有一片15公斤的手抓杠铃片，大家觉得我从多大年龄开始买比较好？健身 重量训练哑铃 哑铃负重锻炼
我身高1米84，体重98公斤，算是新手，其实我十多年前自己瞎练过4公斤一支的哑铃三个月，后来就放弃了！现在准备重新买一副哑铃，跟着标准动作练，从多大重量开始比较好？看好了4.5、5、7.5起始重量，选哪种比较好？谢谢！
另外我还有一片15公斤的手抓杠铃片，大家觉得我从多大年龄开始买比较好？健身 重量训练哑铃 哑铃负重锻炼
![三观尽毁，我只服她……[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/7045768270528177927.jpg?id=0)
