高温来袭！做好防暑防护，平安度过酷暑

近期奎文区持续高温，未来多日最高气温达到37‑38℃，骄阳炙烤，热浪滚滚，高温天气已经正式到来。持续的高温，给大家日常出行、工作生活都带来不小考验，防暑降温千万不能松懈。

广大户外工作者，环卫工人、建筑工人、快递外卖骑手、保安师傅，长时间在太阳下劳作，身体大量出汗，更容易中暑。工作之中一定要记得少量多次及时补充水分，可以适当喝一点淡盐水，不要等到口渴再喝水。中午高温时段尽量减少高强度作业，多找阴凉通风处轮换休息，千万不要硬扛身体不适。

普通市民日常出门，尽量避开正午最热的时间段外出。外出戴好遮阳帽，做好防晒，穿宽松透气的衣物。居家也要注意防暑，室内注意通风。

大家要学会识别中暑信号，如果出现头晕心慌、浑身乏力、恶心不适，要立刻到阴凉地方休息，及时补水，情况严重请马上就医。

高温天气，健康第一。希望每一位朋友都提高防暑意识，做好个人防护，平平安安度过炎炎夏日。