不是迷信！今天立秋，最不能做的4件事，告诉家人要知道

明天是8月7日，农历六月廿五，北京时间19点42分26秒，我们将迎来今年秋天里的第一个节气：“立秋”。

立秋一到，意味着夏天正式结束，进入秋天了。老辈人提醒，最不能做的4件事，告诉家人要知道。


8月7日这天，北京时间一过19点42分26秒，立秋这个节气就准时“踩着点”到了。


在老一辈人的讲法里，这种傍晚交节的情况叫作“闭眼秋”，听名字就带了几分收敛的味道。


这会儿正赶上中伏的尾巴，末伏还得等一个礼拜才能露面，这就是典型的“秋包伏”。


我常跟身边的年轻人念叨，别看节气换了名，这“秋老虎”的威力可真不是闹着玩的，那种白天闷得像蒸笼、早晚又透着点凉气的日子，最容易让身体“掉链子”。


现在的年轻人爱讲科学，觉得老祖宗那些规矩是玄学，甚至觉得是封建迷信，但在我看来，这其实是几千年来摸爬滚打出来的生活真相，本质上是咱们身体在适应大自然运行规律时的自我保护。


立秋一过，天地间的阳气开始往回收，咱这毛孔也悄悄开始“收兵”了，不像盛夏时那样张着大口排汗，这时候要是还没个节制，寒湿就像贼一样，顺着缝隙就钻进骨缝里去了。


就拿贪凉这件事来说，很多人觉得还没出伏，冰镇奶茶和冷风自然是标配，但我发现，立秋之后的风和夏天的风已经不是一个性子了，尤其是半夜，那种凉意是往里钻的。


要是还整夜开着空调对着脖子、后腰猛吹，或者洗个凉水澡图痛快，关节和肠胃迟早要跟你“闹罢工”。


我建议大家，这时候洗澡尽量换成温水，空调温度也往上提一提，别等到秋深了才开始抱怨腰酸腿疼，那时候再调理可就费劲了。


说到吃，民间一直有“贴秋膘”的习俗，可现在的日子哪还缺那点油水？我见过不少人立秋当天就奔着火锅、大肘子去了，顿顿大鱼大肉地招呼，这哪是补身体，这简直是在给肠胃“上刑”。


初秋的脾胃还没从夏天的疲软里缓过来，这时候猛然塞进一堆重油重肉，身体根本运化不了，只会变成累赘的湿气和脂肪。


我觉得与其盲目大补，倒不如喝点银耳羹，吃点莲藕、山药，这种“清补”法子才算真正懂行，别让那点口腹之欲把好不容易攒下的底子给折腾没了。


还有个细节得提醒大家，就是睡觉的事，现在大家都有“晚睡强迫症”，但立秋之后的睡眠讲究的是“收敛”，最好能比夏天早睡那么半个钟头。


尤其得说道说道洗头这事，很多姑娘习惯睡前洗个头，头发还没干透就往枕头上一躺，这在立秋之后是大忌。


那种湿气顺着头皮渗进去，极易引发偏头痛，我见过不少长年头疼的朋友，根源往往就是年轻时这些不经意的小习惯。


吹干了头发再入睡，早起喝杯常温白开水，这精神头绝对不一样。


最后，我想聊聊情绪。中医里讲“秋伤于忧”，万物凋零的时候，人确实容易变得多愁善感，莫名其妙地想叹气，甚至开始自我消耗。


这种“悲秋”的情绪其实很伤肺气，会让人整天觉得胸闷、没劲。生活里哪有那么多过不去的坎？与其一个人关在屋里胡思乱想，不如多出门走走，看看渐渐变色的树叶，跟邻居老友扯扯闲篇。


保持一颗平和乐观的心，比吃任何昂贵的补品都管用。


总的来看，立秋之后的这些讲究，其实就是八个字：管住嘴巴、稳住心态，咱们老百姓过日子，不求大富大贵，只求全家人平平安安地换个季。


顺着老天的脾气调理身体，避开那些伤元气的行为，这才是最有智慧的活法。


把这些碎碎念转告给家里的老人和孩子，一家人舒舒坦坦地迎接这个秋天，比什么都强。


对此你怎么看？


信源：九派健康