看完再也不敢乱生气！云南一位31岁的女子，头天晚上因为家里鸡毛蒜皮的琐事跟丈夫拌了几句嘴。吵完之后她既没摔东西也没嚎啕大哭，就是把一肚子委屈硬生生憋了回去，寻思睡一觉就过去了。

结果第二天一早坐到饭桌前伸手拿筷子，两只手突然不听使唤了，硬邦邦地往掌心蜷，越收越紧，活脱脱两只鸡爪子。

紧接着针扎一样的麻木感从脚底板开始往上窜，过小腿、过肚子，最后连心脏都闷得喘不上气。

家人见状吓得不轻，赶紧上手给她揉搓手脚，可半点用都没有，手指掰都掰不开。家里老人第一反应是中风了，手忙脚乱打了急救电话送到医院。

一通检查做下来，脑部CT、血管造影都查了，中风、血栓这些毛病全排除了。最后医生给出的诊断是呼吸性碱中毒，说白了，就是气出来的毛病。

很多人头一回听见这个名字都纳闷，喘气还能喘出中毒来？说穿了道理很简单。人在生气、委屈、情绪激动的时候，自己察觉不到，呼吸会不自觉地变快变浅。

就这么一口接一口地喘，身体里的二氧化碳被大量呼出去，排得太多了，血液就偏碱性了。

血液一偏碱，神经肌肉就跟着兴奋起来，手脚发麻、肌肉抽筋、胸口发闷这些症状就全来了。

严重的时候手就会蜷成鸡爪的样子，跟中风的表现特别像，很容易认错。

好在这位女士送医及时，经过对症处理很快就缓解了，没留下什么后遗症。但这件事给所有人都提了个醒，尤其是那些习惯把委屈往肚子里咽的人。表面上不吵不闹像是懂事，实际上身体全给你记着账呢。

生活里哪有那么多大是大非，多数时候都是些鸡毛蒜皮的小事。夫妻之间拌个嘴，邻里之间有点摩擦，工作上受点委屈，回头想想其实都不值得拿身体去换。气出病来，遭罪的是自己，掏钱看病的也是自己，身边人再心疼也替不了。

当然了，人吃五谷杂粮，有七情六欲，谁也做不到一辈子不生气。关键是别憋着，也别钻牛角尖。

遇上不痛快的事，能说开就说开，说不开就先放一放，出去走两步，吹吹风，做点别的事转移一下注意力。

千万别跟自己较劲，把气闷在心里过夜。真觉得胸口堵得慌，就找个没人的地方深呼吸，慢慢吸气慢慢吐，把呼吸调匀了，情绪也能跟着稳下来。

老话讲"百病生于气"，话糙理不糙。身体是自己的，日子也是自己过的。少生一点气，多放宽一点心，比吃什么补药都强。真遇上事了就想想，跟健康比起来，很多事其实都不算事。能好好吃饭、好好睡觉、身体舒舒服服的，就是最大的福气。