日本人越长越矮了！有不少人发现，如今日本人的后代一代不如一代，更是主要体现在身高方面。

日本最新的学校保健数据出来后，一个持续很多年的现象再次受到关注：日本青少年的平均身高，已经很久没有明显往上长了。

过去持续几十年的增高趋势，基本停了下来。1971年，日本17岁男生平均身高大约168.3厘米。后来随着生活条件改善，牛奶、肉类、鸡蛋越来越普及，学校供餐制度也逐步完善，日本青少年的平均身高一路上涨。

到了上世纪90年代后期到本世纪初，17岁男生平均身高最高达到约170.9厘米，女生约158.1厘米。可到了2025年度，日本文部科学省公布的数据里，17岁男生平均身高约170.6厘米，女生157.9厘米。

值得注意的是，日本青少年的身高已经进入一个持续多年的平台期。为什么生活越来越好，身高却不继续明显增加？研究人员注意到了一个容易被忽视的因素，那就是出生体重。

早在2017年，日本研究人员就分析过几十年的出生数据和成年身高。结果发现，1978年至1979年前后出生的人群，成年平均身高处在较高位置，男性约171.5厘米，女性约158.5厘米。

而在那之后，日本低出生体重儿比例明显升高，成年平均身高增长则逐渐放缓。所谓低出生体重儿，一般是指出生时体重低于2500克的婴儿。

当然，这并不是说出生时轻一点，以后就一定长不高。人的身高受到遗传、营养、睡眠、运动、疾病等很多因素影响，但胎儿时期和出生时的身体条件，确实不能忽视。

更值得注意的是，日本过去几十年还出现过一个有点反常的现象：国家越来越富，婴儿平均出生体重却没有跟着增加。

相关研究显示，日本单胎新生儿平均出生体重，从1979年的约3152克下降到2010年的约3018克。低出生体重儿比例，也从上世纪70年代大约5%的水平，升到接近10%。

背后的原因很多，包括早产、多胎妊娠、孕前体重、孕期增重以及生活习惯等。其中，日本年轻女性偏瘦的问题一直受到关注。日本厚生劳动省2024年调查显示，20岁到39岁女性中，BMI低于18.5的比例约为16.6%，相当于每6个人中就有1人偏瘦。

对于准备怀孕和已经怀孕的女性来说，体重并不是越低越好。孕前过瘦、孕期增重不足，都可能增加低出生体重的风险。

这也说明，孩子将来的身体发育，并不是出生以后多喝牛奶、多运动才开始受到影响，有些因素在胎儿阶段就已经出现。

所以，日本年轻人的身高变化，不能简单理解成“现在的孩子营养不好”。恰恰相反，日本已经不缺肉蛋奶。过去身高快速上涨，是吃到了营养改善的红利；当基本营养已经满足以后，孕期健康、出生体重、睡眠、运动和生活方式的重要性就更加突出。

从2025年度学校保健数据和2024年国民健康与营养调查来看，日本年轻人的平均身高并没有明显下降，但长期增长确实停了下来。

看起来只是零点几厘米的变化，背后反映的却是另一个问题：当一个社会从“吃不吃得饱”，进入“怎么吃、怎么生活”的阶段后，决定下一代身体发育的因素，也变得更复杂了。