产后42天，
真正要守住的10条底线（建议收藏）！

生完孩子才发现，坐月子不是矫情，是给身体一次重启的机会。这10条底线，守住了少受很多罪。

1、不要总觉得自己没事就硬扛：产后子宫、韧带都需要时间恢复，弯腰、提重物、久蹲这些动作先停一停。

2、不要急着喝浓汤下奶：乳腺没通前，浓汤容易堵奶，清淡饮食、多喝温水比什么都强。

3、喂奶别一直低头看宝宝：躺着喂或垫高靠背，长时间低头会落下颈椎和手腕的毛病。

4、恶露变化一定要上心：量突然变多、有异味、肚子疼，别自己查百度，及时找医生。

5、不要捂得太厚：出汗后吹风更容易受凉，室温舒适、穿纯棉长袖长裤，身上干爽才好。

6、洗头洗澡可以安排：用温水，洗后马上擦干吹干，别湿着头发在空调房里待着。

7、看手机一定要限时：每次别超过20分钟，屏幕调暗，看一会就远眺，眼睛会舒服很多。

8、不要硬憋情绪：想哭就哭出来，委屈就跟老公说，产后激素波动不是你的错，憋着影响恢复和奶水。

9、不要频繁弯腰换尿布：准备一个尿布台或高一点的位置，减少腰腹压力，产后腰疼很多是累出来的。

10、42天复查一定别偷懒：不是感觉没事就不用去，盆底肌、伤口、子宫恢复情况要靠检查确认。

姐妹们，你在月子里最后悔或最崩溃的一件事是什么？评论区聊聊，让更多准妈妈少走弯路。