今天又得到了一个意外的惊喜！

一位在老年病房从业30年的老主任医师说：“80岁以后，如果你还能做这四件事，你就是人生的赢家！

但是，只有10%的人能做到”！

因为我老伴三先生今年己经82了。所以我对这位老主任医师说的话非常的感兴趣！

我马上点开了视频，看看究竟是哪四件事，只有10%的人能做到！我老伴儿三先生能做到几件？

结果看了之后感到意外的惊喜！我老伴儿三先生，竟然这四件事全能做到！

这位从医30年的老主任医师说：
“如果你已经年过80，还能够轻松做到这四件事，那么恭喜你，你是真正的命运之子。这世界上极少数的通透之人”！

这第一件事就是双腿的自由！拥有不借助外力，能从深深的蹲姿或者不慎跌倒中独立站起来的能力！

他说：不要小看这个动作！很多人以为，衡量老人健康的标准是能走多远的路，或者能举多重的物体。

其实，从蹲下到站起，才是考验人体核心肌肉群的力量，膝关节的支撑力，身体的平衡感以及心血管在体位剧烈变化，调节血压的能力。

他说：你看公园里很多老人走起路来尚可，但一旦坐下来太低的小板凳或者蹲下身子去捡掉在地上的东西时，就必须要有人搀扶才能起来。

如果一个80岁的老人不慎滑倒在地，他能够自己翻身跪起，然后双手触地慢慢站起来，这说明他的骨骼没有严重的骨质疏松，他的肌肉还有足够的爆发力，他的神经系统也是健康的。

天呐，看到这第一点我十分的开心！我老伴儿现在蹲起自如！每天上，下床也非常的自如，平躺着说起来就能起来。

第二件事就是肠胃与睡眠的自由！能够面对粗茶淡饭吃的津津有味，晚上脑袋沾到枕头就能安然入睡，不依赖任何药物。

他说：对于80岁以上的老人来说，这简直是千金难买的奢侈品。

随着年龄的增长，五脏六腑的功能不可逆转的衰退，脾胃运化变弱，神经系统也变得脆弱，多少老人面对山珍海味哟，如同嚼蜡，吃一口就胃胀胃痛！

又有多少老人在漫长的夜晚，睁着眼睛看着天花板，直到天明！

那种孤独的煎熬，足以把人的精神摧毁！

他说：能吃，能睡，看似简单，实则蕴含着极高的生理和心理的境界！

中医常讲：“胃不和则坐卧不安”！脾胃则是后天之本。气血生化之源。

80岁以后还能吃得香的人，他的气血一定是很充足的，而能够倒头就睡，说明他的内心是安定的。

看到第2点我都笑了！我老伴是有名的大吃，他的饭量是同龄人的两倍。他最喜欢吃的就是粗茶淡饭！

睡眠更是好得出奇！那是脑袋粘枕头就能睡着！能吃，能睡是老伴三先生的标配！

这第3点就是坚持学习，有打理家里的财产的能力！

他说：医生观察到，那10%能够独立打理财务的老人都有一个共同的特征：那就是他们的大脑始终保持一种活跃的状态，他们没有因为年龄大了就停止思考！

这第3点就像写我老伴儿三先生一样。老伴三先生，闲时会给自己出几道难度较高的数学题，在那自己独立运算。

我家的银行卡，现金，包括所有的证件都是由三先生来管理。

看着他表面好像有点糊涂，而在管理家庭财产方面，他一点也不糊涂，头脑特别的清醒！

第4点就是强调人的内心的平静！

他说：当你年过80，有一天早晨醒来，发现自己依然能够轻松的翻身下床，能走到厨房给自己煮一碗香喷喷的燕麦粥，吃完后坐在窗前晒着太阳，安静的看一本老书，手机里没有任何需要你去操心的复杂的信息，你的内心宁静像一潭秋水！

我老伴三先生现在就是不操心其他的事儿，心无旁骛！

吃完饭就拿起一本书，坐在沙发上看，看够了就睡觉！真的是心态平和，与世无争！

看了这个老主任医师说的话，我老伴条条都能对上，让我好开心！看来他已经走进了这10%的队伍里。

我真的希望每一位80岁以上的老年人，作为自己晚年生活的终极目标：去运动你的双腿，去呵护你的肠胃，去丰盈你的灵魂，去锻炼你的大脑！

让我们一起努力跨进令人向往的10%的行列，活出一个通透从容，尊严无暇的黄金晚年！