最近看到一位27岁的女性杰西卡（Jessica）的亲身经历。她出生于刚果，5岁便来到日本生活长大，读完之后感触很深。

她靠着排球特长生奖学金一路读到大学，但是到大三的时候，身心双双濒临崩溃，甚至哭着给身在富山的母亲打电话，说想要退学。后来在教练和同期队友的鼓励下，才咬牙撑到大四毕业。可毕业之后，她彻底和排球划清界限，再也不碰排球，也不再看相关比赛。

排球只是她人生前半段的枷锁

为了维持在留资格，她每周必须工作28小时以上。经由大学教练介绍，她进入一家IT公司做行政，一做就是三年。

这份工作对她而言十分煎熬。每天坐在办公桌处理重复性事务，同事之间大多各忙各的，很少交流。

压抑的氛围慢慢消磨掉她生活的动力，她甚至懒得化妆、懒得换衣服，整日把自己关在家中。

理想现实相互拉扯，心理陷入困境

雪上加霜的是，母亲从富山搬来东京和她同住之后，母女之间矛盾反而变多。

母亲是典型昭和时代的严苛性格，再加上刚果成长背景带来的思维模式，和在日本长大的杰西卡价值观格格不入。母亲认为就算身体不舒服也该咬牙上班，但那时的杰西卡已经痛苦到下不了床，连洗澡都做不到。

但也有幸运的时刻：当她实在撑不住打电话请假时，主管专程来到她家，陪她散步谈心，还建议她休一个月长假，去寻找自己真正热爱的事物。

能遇到善待自己的职场前辈，是一件幸事

休假的这一个月，她把内心积压的全部苦闷写在笔记本上，才意识到过去的自己，连尝试追求喜欢事物的勇气都没有。

她先去面包店打工调整状态，今年4月跳槽到原宿的一家假发店工作，重新和外界产生接触。

与此同时，她开设账号「@仅外表像外国人的生活」，在网络分享作为在日本长大的黑人女性的真实心声。

内心完全是日本人，外表却是外国人

在日本生活，她遭遇不少美容穿搭层面的现实难题：很难买到适配自己肤色的粉底，很多可爱风彩妆并不适合自己；骨架原因很难买到合身的服饰。外表和自我认知的落差，更让她在感情里十分自卑。

她有一支爆红视频，专门回应网络上“对黑人女性产生不了恋爱感觉”这类言论，视频里她尝试打造日系妆容。

这支视频在TikTok播放突破350万，YouTube Shorts160万，Instagram Reels更是达到530万，全网累计播放量突破千万。

共鸣消解长久以来的孤独

视频走红之后，她收到大量网友的鼓励，也结识了不少有着相似处境、在日本长大的黑人女孩。

私下交流才发现，很多人都怀有同样的自卑，感情经历匮乏，却又对日本男生抱有好感。

从深陷困境，到找回自我、勇敢表达，这段经历很引人深思。能够找到能够共情自己的同路人，给了她莫大的力量。