尽量少吃或不吃的食品有：
1、外地大车拉来的大白菜。
2、塑料袋密封包装的娃娃菜。
3、白得透亮的银耳金针菇
4、18元一只的烤鸭这些网上常说的
5、还有零食小作坊的散装零食
6、所有甜饮料奶茶，一口下去半口都是添加剂和糖，长期吃不仅升血糖还加重代谢负担。
7、没有明厨的外卖炒菜
8、路边摊的油条，制作过程干不干净全凭老板良心，高油高盐吃多了血压蹭蹭涨。
9、颜色鲜亮发红的猪头肉。
10、加油站送的矿泉水。
11、自助旋转小火锅。
12、淀粉肠、臭豆腐、麻辣烫。
13、早点摊上卖的大肉包子。
14、外卖的包子和水饺。
15、基围虾。
16、冷冻的牛蛙。
17、养殖的颜色发暗的鲫鱼。
18、又细又长放两天还硬挺的蒜苔和长豆角。
19、又长又直放冰箱还能长长的黄瓜。

其实真不是矫情，咱们吃进肚子里的东西，宁可多花点钱买个放心，也别攒着毛病最后给医院送钱。


你们平时还有什么绝对不碰的食物吗？还有什么需要补充的？