83岁老太运动日记。慢跑1.19公里，用时13分19秒，配速11秒12，平均步幅52厘米，加步行，计9615步，合 6.38公里。

健身房练哑铃4组：分别是哑铃侧平举每组12次；哑铃推举每组12次；哑铃外展每组12次；哑铃屈肘后旋每组12次；单手哑铃4英镑，约1.81公斤。

另外还有八段锦，踮脚尖运动等。