再好的医疗，也替代不了自己的努力
大家要明白一件事：医生只能够辅助你，如果你自己不肯努力，想要收获健康，可能性几乎等于零。
你想想，历史上医疗条件最好的是谁？历朝历代的皇帝，全部太医都为他一个人服务，但是又有多少皇帝能活到九十岁？这就是很现实的道理。
一个很朴素的健康常识：想要健康，离不开强壮的肌肉，这点没有争议。
千万别觉得买了蛋白粉、各种补品，肌肉就能自己长出来。不运动，肌肉是绝对不会生长的。
不管从医生、教师还是科学家的角度都能证实：运动安全可靠，对健康大有裨益，每个人都可以做到。
听懂道理远远不够，关键在于亲身实践。不要还没有体验过，就直接否定运动。
