连续第138个半马，天气阴沉闷热
周末两天时间都因为有各种事情，甚至心情也不达标，因而没有跑步，感觉非常不爽，跑步作为日常习惯的一部分，它的作用是越来越明显了。
孔子说：少成若天然，习惯成自然。
我们已经错过了少成，而且那也不是我们能左右的事情，我们所能做的就是培养自己良好的习惯。
连续两天不跑步了，身体虽然有所变化，并不大，尤其是别筋成伤，竟然这么长时间都好不了，右腿中的东西是明显的，刘局说是腱鞘炎，有办法，但是我短期内还出不去，是个麻烦。
天气有些闷热，感觉并不明显，但是跑完步，上衣基本上湿透了，出了大量的汗水，这是非常明显的。跑步在整体上并没有多大的变化，仍然是一如既往，迈不开腿，提不起速度，而跑步仍然是散步的感觉。但是在跑步的最后一圈，也就是最后两公里，速度明显下降，心率却上升了，这个有些反常，看来起作用的可能不止是腿内的东西，还有整体状况。以后要尽可能避免影响跑步。
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