连续第139个半马，白露三日天已寒
昨天因为下雨没有跑步，上个周末因为有诸多事情也没有跑成步，所以尽管已经养成了每天跑步的习惯，而事实上仍然不可能做到每天跑步，这是规律，也是客观必然性。所以要尽可能的树立远大一点的目标，能实现百分之九十以上就算不错了。
今天是晴天，白露节气的第三天了，已经明显感觉到了清晨的寒意，太阳光照射之下竟然感觉到异样的温暖，这跟夏天所见的太阳已经是天壤之别了。
别筋成伤一直不能完全好，看来这个右腿内部的东西有些麻烦，必须要用中医手段了，它已经不仅仅是个炎症问题了。这么长时间一直不能彻底好了，仅仅是跑步本身看来还是有些太慢了，虽然跑步解决是最好的方式之一。
因为别筋成伤未好，膝盖内部还明显感觉到有沙沙的声音，今天的跑步速度仍然是严重偏慢的，也提不上速度，但是跑步的感觉仍然是轻松的，跟散步一样，还算可以吧。
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