这是坚持读书带来的变化我的开学故事微小说大赛 《过不内耗的人生为那个》 你是否时常被焦虑与压力裹挟？是否常因他人一个无心的举动，便陷入过度思虑的严重内耗？本书融汇哈佛幸福学、耶鲁大学幸福科学，及宾夕法尼亚大学积极心理学的核心研究成果，提炼出100个简单易落地的心理调节策略，帮助大家摆脱焦虑、内耗，告别无休止的自我拉扯。无论学生还是职场人士，都能在这里找到契合自身的破局之道，化解情绪内耗、人际困扰、生活焦虑、自我否定……翻开本书，重拾松弛从容的生活状态，解锁内核稳定、自在平和的人生。

陈思宇，积极心理学研习者，美国心理学会研究员，国际积极心理学协会研究员。公益人、跨界投资人，SheStays、SheSees等多项全球女性互助与成长项目创始人，前大学讲师。环球旅居30多国，长期关注女性主体性、心理韧性与个体生命秩序的重建。