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标签: 营养膳食

经常有很多朋友问我，肺病患者除了日常吃的高蛋白食物，像肉、蛋、奶这些，平时还能多

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2026-07-16 10:10 乔贵
阳气最旺的40天来了！中老年人记得常喝这3汤，排出寒湿一身轻松老话说"三伏天

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2026-07-16 06:39 山谷等云雾闲人
食补养身小口诀①常吃蒸茄子，血管柔韧更健康！②常吃水煮蛋，补足蛋白强肌肉

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2026-07-15 21:02 老王文案情感
很多人一到三伏天，只晓得天热多喝水、少出门，以为随便吹吹空调、喝点冰汽水就能安稳

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2026-07-15 17:37 眼学
进入三伏天，它才是最好的补药，老百姓都能喝的起 三伏天是一年中最热的时候了，

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2026-07-15 16:47 小颖谈中医
对物祛魅的方式就是拥有

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2026-07-15 15:54 别动我菠萝在运动
三金汤，排除结石鸡内金6克海金沙6克金钱草15克海金沙排石的要药鸡内金软化分解

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2026-07-15 15:49 青雪情感
六种异常表现，当心心脏气血亏虚

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2026-07-15 15:26 刘能量
它站起来干嘛[抠鼻][抠鼻][抠鼻]

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2026-07-15 13:53 泰河笑说小姐姐
暑气逼人易烦躁，这样调养，心静身体也舒坦盛夏暑气旺盛，不仅会带来身体燥热，还容

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2026-07-15 12:01 民福康健
每天吃多少蔬菜才算达标呢?每天吃多少蔬菜才算达标？简单记个“3、5、1”就行

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2026-07-15 09:34 跳动的音符美丽的风景
想和你亲嘴怕你喝过她的水

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2026-07-15 08:49 思集论娱乐
三伏天宁可不吃肉也要多吃这3菜补肾特别好，腰膝有劲，别不懂吃三伏天，宁可

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2026-07-15 07:53 草里聆听虫鸣
今日入伏，盛夏上线！天气炎热，万物向阳，三伏天吃碗热饺，发汗祛湿、养护身体。心里

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2026-07-15 07:32 幸福有趣的光束
喝茶十二时辰，你喝对了吗？

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2026-07-15 07:15 茶友有一群
三伏天养生食物，你吃对了吗？

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2026-07-15 07:15 茶友有一群
🌿三伏天必喝｜10款清甜解暑茶单

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2026-07-15 07:15 茶友有一群
三伏天养生食物，你吃对了吗？

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2026-07-15 07:15 茶友有一群
好喜欢这张特别养胃

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2026-07-15 00:03 尔琴戏说娱乐
明日入伏，入伏排名第一的蔬菜，伏天一定要多吃！特别是最后一种，很多人不知道

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2026-07-14 19:57 乡土小郝哥
开心果吃多了会上火，所以我配着降火药一起吃，完美平仓

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2026-07-14 19:04 眼镜测评
冷知识：饭前喝汤并不养胃，胃不好的人喝了反而加重肠胃负担？很多人觉得饭前喝汤

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2026-07-14 19:02 灵竹朝阳
最近《英国医学杂志》刊登的一项权威研究给很多人常吃的补钙补剂“泼了冷水”，对绝大

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2026-07-14 18:24 智慧颗技迷
夏月香薷祛寒湿盛夏贪凉冷气侵，冰浆乱饮湿寒深。身沉神倦三焦滞，胃闷溏稀百脉沉。夏

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2026-07-14 14:45 飞翔说健康
虽然脚趾头有点长，但是看起来还不难看。

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2026-07-14 13:44 小猪爱八卦

湿气重易犯困？老中医教你居家轻松排湿很多人白天昏沉犯困、四肢沉重、晨起浮肿，其

2026-07-14 12:00 民福康健
小红薯看多了？又一个跑来许愿的

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2026-07-14 11:50 斯图卡
越祛湿越虚？湿气四张面孔认错路，越清越耗正气很多人常年喝红豆薏米、冬瓜荷叶、凉茶

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2026-07-14 11:44 飞翔说健康
脸色发黄气色差，补气血就吃这些脸色蜡黄、暗沉无光、气色差，大多是气血不足、脾胃

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2026-07-14 11:00 民福康健
脾虚爱水肿，这样吃快速消水肿脾虚运化无力，水湿无法正常代谢排出，就会出现面部浮

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2026-07-14 11:00 民福康健
打工人的早餐没着落？试试这9款破壁机养生配方。黄色养胃米糊区推荐红枣苹果

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2026-07-14 10:49 小智的车生活
明日入伏，建议大家：少吃生姜和绿豆，多吃4样，养阳散寒不上火明日将迎来20

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2026-07-14 09:08 杨杨玩转美食
后天入伏，再忙也别忘了吃“入伏三宝”，清热解乏，精神饱满过夏天后天就要正式

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2026-07-14 08:57 乡土小郝哥
7月，使劲吃这菜，一护眼、二补铁补钙、三强免疫，别不懂吃！这是一份充满生活气

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2026-07-14 07:53 草里聆听虫鸣
转基因大豆的大量进口，无论食用，还是其它用途对中国百姓有无危害，难道我们只有这一

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2026-07-14 06:38 晨凯看世界
给娃吃的健康饭。自己动手丰衣足食。三餐四季代谢瘦身一日三餐晚饭

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2026-07-14 01:41 麦凝海观娱乐
解暑 夏日美食 三伏天 养生 入伏吃点凉快的

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2026-07-14 00:41 身边的药
皇帝内经养生口诀①气血淤堵勤跺脚！②常跺双脚通三焦！③入夜难眠多揉腹！

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2026-07-13 22:02 老王文案情感
乙肝患者口干口苦，教你一杯“清肝茶”！很多乙肝朋友都跟我反馈：马主任，早上起

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2026-07-13 16:50 李傕谈养
养透亮素颜肌9个精简秘诀1. 补足气血：少吃冰寒，常吃红枣、红豆、桂圆，改

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2026-07-13 16:29 野岩山
下肢气血瘀滞的6类外在表现，简单自测血管通畅度

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2026-07-13 16:26 刘能量
早昨天熬夜剪片子，睡到现在才起来！夏天喝点粥好舒服呀。熬夜

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2026-07-13 11:38 妮妮说汽车啊
记住9种食物老得慢，会吃真的很重要。

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2026-07-13 10:58 健身biubiu
只剩吃肉，喝药了！

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2026-07-13 10:02 小新侠客行
我发现：中老年朋友甘油三酯偏高，常吃这几类食物，血脂慢慢往下走

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2026-07-13 05:53 良师亦是益友
吃的越营养，气血可能越不足.

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2026-07-12 18:02 浩瀚聊健康
频繁起夜、排尿刺痛？一文看懂尿频尿急各类不适表现

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2026-07-12 17:08 真益玩转养护
一类被严重低估的食物! 日常吃点, 降低身体多种炎症

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2026-07-12 16:03 新浪财经
我每天早餐都吃鸡蛋，感觉好处多多。鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白、维生素和矿物质，能

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2026-07-12 15:30 雨皓戏说娱乐
中国10大长寿食物：1、红薯2、海带3、萝卜4、白菜5、木耳6、小米

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2026-07-12 12:49 美食客666999
建议身边人可以多喝点柠檬水。

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2026-07-12 12:48 湖水里悠然
吃菠菜对改善失眠有一定辅助作用，但别把它当成万能解药。菠菜富含镁元素，能放松肌肉

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2026-07-12 11:55 欢迎来到我的直播间息
指甲发白黄红青黑各有寓意，一眼看懂体内气血寒热

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2026-07-12 11:08 真益玩转养护
9种水果，蒸熟吃效果出奇！

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2026-07-12 09:37 地方美食大比拼
适合肝硬化的8类食物过去数十年，肝硬化患者被告知要"低蛋白饮食"，理由是氨——

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2026-07-12 06:50 平哥说生活
脏脏包太萌了天呐

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2026-07-11 23:03 全国一级拔刺大师
菜市场里两三块钱一斤的洋葱，被专家称为“能吃的心脏支架”它凭什么被称为“心脏

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2026-07-11 22:52 老猫爱分享
普通人最好的养生补品就是鸡蛋，长期每天吃两个，差别真的挺大。不知道大家早餐常年吃

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2026-07-11 20:00 大亮烟火录
三伏天正是养气血最好的时候

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2026-07-11 18:55 囤货种草娱乐

刚刷了牙后吃水果时的感觉

2026-07-11 17:36 柒柒每日分享
看指甲月牙五种颜色变化，读懂五脏气血状态

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2026-07-11 17:08 真益玩转养护

便秘，干硬如羊屎球，分享1个中成药，调和脾胃，润肠排便 排便特别费力，排出的

2026-07-11 16:47 小颖谈中医
出汗多又虚的男生，三伏天要多喝四宝茶

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2026-07-11 15:37 阿桂爷爷养生简单
7⃣️月应季水果合集｜吃水果首选应季

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2026-07-11 15:35 食物瓜瓜乐
三伏天把身体养回来

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2026-07-11 15:03 精英奶爸生活
控糖低GI主食怎么选❓胰岛素抵抗备孕这样吃

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2026-07-11 15:02 木棉花育儿
月入十万，竟然让我吃布洛芬

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2026-07-11 14:24 史凝眸历史
颈动脉斑块的“天然解药”，一直藏在厨房里，泡水喝有惊喜大家好，我是张志强查出

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2026-07-11 14:23 心血张大大说
尿频、尿痛、小腹刺痛，7种排尿异常信号，谨防尿路感染

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2026-07-11 14:08 真益玩转养护
夏天常喝胎菊的3个实用常识，很多人一直喝错夏日燥热上火，胎菊是大家常备的养

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2026-07-11 13:53 经济煦微风
坚持运动打卡300卷腹380哑铃210俯卧撑。用时27分钟，最高心率160次。本

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2026-07-11 13:37 乐蕾共谈娱乐
7月9日，343斤的吃播博主“大胃袋良子”晒出最新体检报告冲上热搜。他身高166

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2026-07-11 12:58 喜子影视短剧
7月9日，343斤的吃播博主“大胃袋良子”晒出最新体检报告冲上热搜。他身高166.5厘米，BMI高达61.8，属于极重度肥胖，对比去年无压力的生活状态，今年他商演密集、行程排满，身体数据出现明显异动。表面上他的血压、血糖略有回落，实则血压处于正常高值，空腹血糖已达糖尿病诊断标准，核心指标同型半胱氨酸飙升至62.9μmol/L，远超15μmol/L的安全上限，心脑血管风险急剧攀升。不少网友调侃“上班比肥胖更伤身”，而他也决定调整商演节奏，配合治疗，守护健康。大胃王良子真胖测评
早年男足勤学苦练有凸起肌肉，如今猛吃猛喝山珍海味有大肚腩，无运动员风采

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2026-07-11 10:20 逸共谈娱乐
起床起床了。

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2026-07-11 09:13 瑶瑶快来
今天吃水果了吗您？

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2026-07-11 07:07 山涧秋枫
适合脂肪肝的8类食物脂肪肝的饮食干预，目前证据最充分的是两个方向：地中海饮食和

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2026-07-11 06:51 平哥说生活
我年纪大之后经常好几天才排一次便，大便干硬特别费劲，之前总靠泻药解决，停药之后反

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2026-07-11 05:59 良师亦是益友
三伏吃十斤冬瓜，不如吃一次它，一降暑二祛湿，三健脾安神又养胃三伏天一来，人

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2026-07-10 23:08 农村代言人吖吖
吃不完的荔枝冻起来，给它换种方法存活。

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2026-07-10 22:27 弘辉笑说趣事
十个好习惯1、每日温润香茶相伴。2、日食一枚营养鸡蛋。3、常做深蹲、舒展

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2026-07-10 20:07 心平素语
信不信由你，这12种食物对身体好：1、脑要好，多吃鱼。2、肺要好，多吃银

信不信由你，这12种食物对身体好：1、脑要好，多吃鱼。2、肺要好，多吃银

2026-07-10 19:48 美食客666999
在化疗中或化疗后，肠胃道的粘膜受到伤害，你吃进去不能吸收，不能把营养送达到各处，

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2026-07-10 19:39 柳暗花明总是春
三花茶疏肝解郁养颜养生茶压力大、爱烦躁、口气重？一杯三花茶，疏肝顺气，女生日常

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2026-07-10 18:00 代珊看健康
经常心慌、长口疮、胸口闷？一文分清心脏四类体质

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2026-07-10 17:26 刘能量
三伏天闷热难受？喝茶选对才解暑🍂一进三伏天空气又闷又潮，在外暴晒浑身黏糊糊，在

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2026-07-10 16:05 小到畅谈娱乐
男女都喜欢的每日一杯茶——这款茶饮了不得韭菜籽枸杞茶功效、适用

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2026-07-10 13:22 觀海聽濤
血是脾胃造出来的，养好脾胃就是补气血。脾胃是造血工厂，吃饭的营养就是造...

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2026-07-10 12:02 小花细说搞笑
这2种解毒菜，肝硬化患者要多吃，帮肝脏排出毒素！在肝硬化排毒饮食这块，我有丰

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2026-07-10 11:50 李傕谈养
高血压不是降不下来！牢记这8点，血压、血管才能慢慢恢复大家好，我是张志强。

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2026-07-10 10:22 心血张大大说
“绿豆配一宝，少往医院跑”湿气、暑气、胃火全赶跑，三伏天多吃“绿豆配一宝，

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2026-07-10 07:52 草里聆听虫鸣
有空熬点苹果山楂水喝吧，效果真的让你意外。这几天工作特别忙，有时候经常熬夜到

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2026-07-09 22:55 昌桥聊生活文化
常见葱姜蒜的特点和用途==内附实用储存方法==我的宝藏食谱

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2026-07-09 22:40 瘾食记
想改善湿气，这几款茶值得试试。红豆薏仁茶就很不错，红豆富含蛋白质、维生素，薏仁

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2026-07-09 21:01 认真塞莉斯廷
南瓜的功效与作用南瓜是宝藏蔬菜，营养丰富且功效多。

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2026-07-09 20:42 杨家湾金根
碳水宝🤤

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2026-07-09 19:19 晓涛深聊娱乐
冷知识：糙米营养比白米丰富，但不能长期单吃，容易加重肠胃负担这些年，越来越多

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2026-07-09 18:52 恨松娱乐
三伏天最该吃的三种鱼，便宜又养人：1、鲫鱼，三伏天首选。天热出汗多，身体虚得快，

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2026-07-09 18:06 程昱说娱乐
桑葚养生绝了！6 款养肤养生茶饮

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2026-07-09 16:11 一只小珍猪
喝茶不踩雷！一文搞懂温、寒、中性茶，别再喝错

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2026-07-09 16:07 平宛说文化
多吃高钾食物，这样越吃越瘦

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2026-07-09 16:02 Yiwuan壹雾安

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