白露第五日，天气微寒较昨暖，连续第141个半马
昨天早晨感觉天气有些寒冷的感觉，仿佛一下子入冬了似的，但是到下午就感觉暖和多了，仿佛一下子又到了夏天似的。今天早晨没有昨天那么冷了，但是依然感觉有些寒意，不过还是能适应的。
还没有开始跑步，便感觉到左小腿内部有些酸，硬成一块的感觉，右小腿稍好，这种情况已经好久没有出现过了，甚至这个感觉有些陌生了。这个感觉是怎么来的，这是让我纳闷的地方。是双腿内部浑浊的东西逐渐澄清的结果，还是其他原因，一时竟然感觉不出来。好在跑步过程中，这个感觉逐渐在减轻，虽然一直到跑步结束都没有完全消除，但是程度还是减轻了一些的。
运动本身能解决的问题实在是太多了，而且量变达到一定程度才会有质变，今天自二月份以来一直坚持每天半马，这个量相对来说是够了，因而也收获了很多。一是连续了两年多的脚跟疼终于彻底消失了，二是现在双腿尤其是右腿内部的浑浊感也在逐渐变清晰，变清亮了，虽然反反复复好长时间了，一直没有出现让人满意的结果，但是收获还是明显的。相信在双腿彻底清晰之后，质变也就发生了。三是这一年坚持半马，跑步越来越轻松，如今跑个半马已经完全跟散步一样的感觉了，这个质变是最为让人满意的结果，也是最为有趣的收获。当然，收获多多，远不止此。
跑步感受心得 跑步锻炼日记 户外跑步感 跑步半年变化 晨跑小结 深秋跑步打卡 马拉松训练感悟