前天的25.29公里惬意，没有任何不适，今早恢复跑，13.14公里，平均配速6'18''，平均心率134，平均步频今年首次达到170。
本着安全第一的原则，打算跑有氧低心率5-8公里，所以我专门缩小步幅，步频可能就这样高了点。还是围着湖跑，跑过5公里时没有什么感觉，就加大了一点步幅，但我不会高速跑，专家们说半马要好几天甚至一周身体完全恢复。我这低速跑的超半马，虽然强度不大，毕竟路程明摆着。小心一点，还是有必要的吧？
因为离家的路程原因，选择了围湖跑，就选择了超过10公里，最后冲冲，喘息，愉快结束跑步。
其实，我围湖跑有一多半的路程我是转向，分不清东南西北的，看着太阳脑子分辨一下，那是东、西。曾从两路出发进湖，始终转向，已经习惯了，只知道只要围湖一周就能回到熟悉的路，方向瞬间转过来。
都说我心眼直，大概就是脑子只记直路方向，只要有斜路，拐弯不是直角的我就容易转向，这让我老公恨得咬牙切齿，经常拿来说事，说我无能。没办法，我天生的缺陷，他也不能包容。
我接纳了自己的天生缺陷，父母、兄弟姐妹知道，也没说过我笨。
我以前的智商是父母的骄傲，而在丈夫眼前是笨蛋无知，什么事情都做不好的女人。他那雷鸣电闪般的斥责:“世界上谁都比你强！”我能释怀。我本来是不卑不亢，宠辱不惊的人。
我不和任何人比！笨就笨吧，无能就无能吧，挣钱少就少吧，我的收入足以安放我自由、淡泊的心境，衣食住行不挑剔的底层百姓的日常生活。我现在已经知道爱自己。
跑步使我快乐，健康。
感恩这碧水蓝天，湖边花木，感恩跑步中遇到的没有恶意的陌生人，感恩脚下的路，天空飞过的云和小鸟……感恩这些不用花钱却是无价之宝的万物生灵。
午餐一人食，我喝白酒了。