人生有五福:
第一，尿得出来尿。
第二，拉得出来屎。
第三，吃得下饭。
第四，睡得着觉。
第五，行动自如

人生真正的五福，都是朴素的日常

很多人一辈子追逐名利财富，以为有钱有权就是福气。看过病痛里的人，才懂人间顶级的幸福，从来不在高楼豪车，而是身体五个最简单的状态。

第一，小便顺畅，代谢通畅，身体浊气可以正常排出。
第二，排便规律，脾胃安稳，体内糟粕不会淤积。
第三，吃得下饭，粗茶淡饭也有胃口。
第四，睡得着觉，心事放下，夜里安稳入眠。
第五，行动自如，腿脚灵便，想去哪里不用求人。

人健康的时候，总觉得这些都是理所应当。忙着攀比收入，纠结得失，为琐事生气内耗。等到身体亮起红灯，才恍然大悟：能正常吃喝、起居无碍，已是莫大福报。古人说“平安即是福”，大抵就是这个道理。

荣华富贵是锦上添花，身体无病痛，才是生活的底气。没有健康做底子，再多钱财，也很难换来舒服自在。

分享几个简单可落地的做法：
1.三餐规律，不暴饮暴食，少吃重油重辣，养护脾胃。
2.每天适度走动，不要久坐不动，活动筋骨。
3.睡前少刷手机，放下烦心事，尽量按时休息。
4.多喝水，定时如厕，不要刻意憋尿憋便。
5.放平心态，少生闷气，情绪安稳，身体才少受罪。

福气不在远方，就在日常的一饭一眠之间。守住身体，便是守住幸福。

这篇文章，送给正在努力生活的亲友，愿我们都能拥有这份最简单的五福。