备战杭马节奏跑
感觉今年杭马我跑不动了，去年11月的三场全马造成右腿后侧链的腘绳肌梨状肌和髂腰肌一整块的损伤，快一年了还没完全恢复，这一年没有停跑，但能力却下降了很多，本届杭马不跑成绩，目标四小时内完赛。杭州马拉松 杭马 跑友圈 跑了就友 马拉松训练 一起跑向马拉松
备战杭马节奏跑
感觉今年杭马我跑不动了，去年11月的三场全马造成右腿后侧链的腘绳肌梨状肌和髂腰肌一整块的损伤，快一年了还没完全恢复，这一年没有停跑，但能力却下降了很多，本届杭马不跑成绩，目标四小时内完赛。杭州马拉松 杭马 跑友圈 跑了就友 马拉松训练 一起跑向马拉松
